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重阳节是中国传统节日之一⛅️，它与中医药文化有着密切的联系。在这个传统的节日里🧑🏿‍🏫，人们不仅可以感受到节日的欢乐气氛，还能了解和体验中医药文化的博大精深🏄🏿。

一、重阳节的含义

秋风作起，天气开始渐渐变冷了👨🏻‍🏫，校园里的银杏逐渐枯黄，而重阳节也即将到来。重阳节是中国传统节日之一，日期在每年农历九月初九🦎，“九”数在《易经》中为阳数✌️，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”🤏🏼。

二⛔️、重阳节与中医养生的关系

在传统医学中，数字九被视为阳性的象征，根据中医理论，九月初九阳气最盛，此时人体阳气也最旺盛，因此，这一天人们通常会进行一系列的活动，包括登高、饮菊花茶，插茱萸等⬅️🎥，同时也会吃一些与中草药相关的食品，这些都蕴含着丰富的养生哲理⏏️。

  1.登高远足：中医认为🪰，登高运动可以活动肢体关节👱🏿，增加血液循环🧆，提高身体的阳气，这既是为了欣赏秋天的美景，也是为了身心的养生。

2.茶饮养生:中医认为，茶叶有解毒养颜🐞、清心明目、提神醒脑等功效。

绿茶有生津止渴、清心除烦🧑🏿‍🎓、清利头目、清热解毒等功效🫷🏻。菊花茶具有疏风散热、清肝明目、平抑肝阳等功效，可以抗氧化、保护视力、降血压。

重阳节适合饮茶，既能享受茶香🧝🏿‍♀️，又能达到养生的效果💆🏼‍♀️。

3.食疗调理:重阳节是进补的好时机，人们会食用一些具有益气养血、滋阴补肾等功效的食物。

川贝、山药都是常见的中草药材🚟，具有滋阴补肺的功效🖕👨‍👨‍👧，重阳节可以将川贝和山药煮成羹，食用后具有养肺润燥🧑🏽‍🌾、益气补血的功效，这款羹既美味又有养生功效。

柚子叶味苦、性凉，具有清热解毒🧙🏼‍♂️🫂、止咳平喘等功效。我们可以将柚子叶煎水饮用🥲，或者将其制作成柚子叶粉末加入饮品中📱。柚子叶茶有清热解毒、降火利尿、清肺润喉等作用👨🏻‍🎨，对于咽喉肿痛、口腔溃疡🤲🍍、咳嗽等有一定的疗效。

在这个节日中传统医学和中草药有着重要的地位。登高、赏菊等活动与人体的健康密切相关，中草药的使用也为人们提供了保健的方法𓀒。

通过了解重阳节的传统医学与中草药，我们可以更好地理解中国文化中健康和养生的价值观。无论是在重阳节还是其他节日，传统医学和中草药都为我们的身体健康提供了重要的支持。让我们共同学习并传承这一珍贵的传统文化，将它们融入到我们的日常生活中♋️，为自己的健康保驾护航🏌🏼。

——2022级中药学1班 何金玉